1、銀耳作為一種食材，可以天天吃，但是，每天的量一定要把握住，不能太多。
2、銀耳的功效還是非常多的，經(jīng)常吃銀耳，對(duì)于肝臟有很大的好處，可以幫助肝臟解毒，還可以調(diào)節(jié)胃腸道，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于治療便秘。銀耳可以增強(qiáng)免疫力，對(duì)于手術(shù)后的患者，特別是放化療患者、腫瘤患者，通過增強(qiáng)免疫力，可以使人體更好的對(duì)抗疾病，有利于健康。對(duì)于女性，銀耳也有很大的好處，可以美容、可以祛斑，更重要的是通過增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，還可以減肥。
