1、香蕉是涼性的水果。
2、香蕉富含礦物質(zhì)和大量膳食纖維，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化吸收，從而潤(rùn)腸排便。
3、香蕉含有大量鉀，鉀可以維持肌肉的正常功能，因此運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)吃香蕉可以保持身體的正常功能。
4、香蕉還可以抗癌和止癢等作用，但食物不能替代藥物治療。
5、對(duì)于健康的人，需要每天早上吃一根香蕉來促進(jìn)消化，這對(duì)健脾健胃很有幫助。但不宜吃太多，如果平時(shí)吃太多香蕉，就會(huì)加重脾胃虛寒的癥狀，這不利于健康，還會(huì)引起胃腸功能障礙。
