1、減肥一般可以喝奶，但是要避免空腹喝奶。
2、奶內(nèi)含有豐富的鈣，蛋白質(zhì)、各種維生素、礦物質(zhì)等物質(zhì)，其中含有的熱量以及脂肪不是太高，適量的攝入奶可以維持每日的營養(yǎng)需求，在減肥期間適當?shù)暮饶?，可以補充身體內(nèi)所需要的營養(yǎng)，補充體內(nèi)所需要的水分，還可以幫助胃腸道的蠕動，促進體內(nèi)的廢物及垃圾排出體外。
3、減肥時建議在早晨或者是中午喝奶，避免喝高糖或者是脫脂奶，還要合理的喝奶，有利于身體的健康，平常生活中還要適當?shù)牡綉敉膺\動，增加自己的抵抗力，消耗身體內(nèi)脂肪。
