1、酸奶分為脫脂酸奶和全脂酸奶，但是二者所含熱量均不高。
2、每100g酸奶中所含熱量大約是72大卡，而每100g脫脂酸奶中所含熱量大約是57大卡。
3、酸奶是由牛奶發(fā)酵而成的，其中的營養(yǎng)物質(zhì)并沒有流失，反而更加豐富。
4、經(jīng)常食用酸奶可以促進胃腸道功能，有助于消化，更能提高機體免疫力，強健體魄等。減肥期間可以選擇適當(dāng)?shù)娘嬘盟崮?，如果能食用脫脂的酸奶更能起到減肥的目的。
酸奶的熱量高嗎 酸奶的熱量是多少大卡
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