1、豌豆的熱量并不高，每100克豌豆中只含有100大卡左右的熱量，它也叫做青小豆。
2、它是一種營養(yǎng)價(jià)值非常豐富的豆類，里面含豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物和葉酸。
3、含有的脂肪含量非常少，適量的吃這種豌豆可以有效的促進(jìn)新陳代謝，其中的纖維素可以加速身體內(nèi)廢物的排出，從而起到一定的潤腸通便的功效。豌豆中的維生素c是一種很強(qiáng)的抗氧化物質(zhì)，可以美白皮膚。其中的鈣離子還可以增加骨骼的強(qiáng)度，預(yù)防骨質(zhì)疏松。
