1、木耳和海帶同時食用：木耳和海帶一起食用，補充各種人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，增強人的抵抗力。
2、木耳的營養(yǎng)價值：木耳含有鐵元素、維生素E、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、脂肪、多糖、磷、鈣、鐵、磷等營養(yǎng)物質(zhì)，具有預防缺鐵性貧血、防止便秘、抗氧化、提高免疫力等功效。
3、海帶的營養(yǎng)價值：海帶含有甘露醇、維生素C、粗蛋白，鈣、鐵、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，具有延緩慢性代謝性疾病等功效。
海帶可以和木耳一起吃嗎 能不能一起吃海帶和木耳
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