1、女性來(lái)月經(jīng)通常能適量喝綠茶，但是不建議多喝以及喝冰鎮(zhèn)的綠茶。
2、綠茶中含有維生素B、維生素C、茶多酚、葉綠素等成分，可以起到清除自由基、維持細(xì)胞正常代謝、解暑利尿的作用，還能夠改善造血功能和保護(hù)血管，女性適當(dāng)飲用綠茶對(duì)身體健康有利。并且飲用綠茶并不會(huì)對(duì)子宮內(nèi)膜脫落產(chǎn)生不良影響，也不會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)，因此女性來(lái)月經(jīng)可以適量喝綠茶。但是在月經(jīng)期不建議女性一次性喝太多綠茶，否則可能會(huì)刺激腸胃，引起腹痛、腹瀉等腸胃不適反應(yīng)。此外，過(guò)多飲用綠茶還有可能會(huì)影響鐵元素的吸收，導(dǎo)致女性出現(xiàn)缺鐵性貧血現(xiàn)象。在喝綠茶的時(shí)候，也不建議女性喝冰鎮(zhèn)的綠茶，建議喝一些溫?zé)岬木G茶，否則容易引起血管收縮，加重痛經(jīng)現(xiàn)象。
3、在月經(jīng)期間，建議女性要注意飲食健康，保證充足睡眠時(shí)間，做好腹部保暖措施，經(jīng)期內(nèi)避免性生活和盆浴。
