1、紅薯和酸奶可以一起吃。紅薯和酸奶都是健康食品，紅薯含有豐富的淀粉、維生素、纖維素等人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分，還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等，尤其是膳食纖維可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。但紅薯吃多了容易脹氣，對(duì)于消化不良的人群建議適量吃或少吃。
2、由于紅薯含有豐富的淀粉，吃紅薯時(shí)可適量減少一部分主食。酸奶也是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物，含有豐富的蛋白質(zhì)，以及含有益生菌，對(duì)于乳糖不耐受的人群是最佳的奶制品。兩者一起吃，能很好的為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)有利于改善便秘的癥狀。
