1、經(jīng)期適當(dāng)跑步的好處是能夠促進(jìn)經(jīng)血排出，并且增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
2、但是，經(jīng)期劇烈跑步的壞處也有很多，包括月經(jīng)紊亂、貧血、子宮內(nèi)膜異位癥等。
3、月經(jīng)紊亂，如果女性在月經(jīng)期間劇烈運(yùn)動(dòng)，則會(huì)刺激子宮內(nèi)膜大量的脫落，易導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)、月經(jīng)淋漓不盡等癥狀。
4、貧血。長(zhǎng)期在經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)還會(huì)導(dǎo)致失血過(guò)多，易增加患貧血的幾率。
5、子宮內(nèi)膜異位癥。經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)還會(huì)導(dǎo)致盆底肌肉過(guò)度牽扯，使得腹部壓力增大，從而增加患子宮內(nèi)膜異位癥的風(fēng)險(xiǎn)。
