1、避免早晚室內(nèi)外溫差大的時(shí)候去鍛煉，容易引發(fā)心腦血管疾病的發(fā)作。
2、鍛煉的時(shí)候，衣物適度，避免出汗量大，忽冷忽熱引發(fā)感冒。
3、運(yùn)動(dòng)量要適度，運(yùn)動(dòng)的目的是激活人體機(jī)能，增加抵抗力，建議有氧運(yùn)動(dòng)。
4、不要去人流密集，空氣不流通的地方活動(dòng)，容易傳播疾病。
冬天運(yùn)動(dòng)會(huì)跑步注意事項(xiàng) 冬季健身跑步鍛煉過程中應(yīng)注意怎樣的事項(xiàng)
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