1、方便面吃多了會(huì)發(fā)胖。
2、在國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)中將方便面定義為，以小麥粉和/或其他谷物粉、淀粉等為主要原料，添加或不添加輔料，經(jīng)加工制成的面餅，添加或不添加方便調(diào)料的面條類預(yù)包裝方便食品。
3、方便面根據(jù)面餅的干燥方式，將方便面分為油炸方便面和非油炸方便面兩種。油炸面是指采用油炸工藝干燥的方便面，非油炸面是指采用除油炸以外的其他工藝（如微波、真空和熱風(fēng)等）干燥的方便面。所以油炸面的熱量比非油炸的熱量高。
4、方便面的主要成分是油脂和淀粉，維生素以及蛋白質(zhì)的含量少之又少，而且屬于高鹽高脂食物。一碗杯面的熱量大概是350卡，而一大碗面的熱量大概是500-600卡。而正常人的基礎(chǔ)代謝是1600-2000卡。所以方便面吃多了會(huì)胖，不僅是體重的增加，還會(huì)引起水鈉潴留，造成水腫，視覺(jué)上顯得肥胖。
5、在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，方便面作為速食產(chǎn)品深受大家的喜愛(ài)，但是由于營(yíng)養(yǎng)成分的缺乏，所以不建議人們長(zhǎng)時(shí)間大量食用。
