1、吃雪蓮果的好處是這種水果的營養(yǎng)價值高，但是熱量非常低，不含有脂肪，100克雪蓮果中含有20大卡左右的熱量，吃了雪蓮果不會導(dǎo)致長胖，尤其是對本身比較肥胖的人是很適合選擇的水果。
2、另外雪蓮果里面含有比較多的雪蓮果多糖，對于降血糖降血脂還有一定作用，雪蓮果可以抗氧化，消除自由基，提高機體新陳代謝水平，有便秘的人吃雪蓮果還可以幫助排便清除腸毒。
常吃雪蓮果有什么好處 常吃雪蓮果有哪些好處
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