1.不宜與辣椒同食
南瓜含有豐富維生素C的分解酶，會(huì)破壞辣椒含有的維生素C，損失兩個(gè)食物含有的營(yíng)養(yǎng)成分。而且它兩的味道一甜一辣，搭配起來的口味也不是很適合。
2.不宜與蝦同食
兩者同時(shí)食用時(shí)，蝦肉中含有多種微量元素會(huì)與南瓜含有的果膠發(fā)生反應(yīng)，生成人體難以消化吸收的物質(zhì)，導(dǎo)致身體出現(xiàn)腹痛、腹脹、腹瀉等不良反應(yīng)。
3.不宜與菠菜同食
它兩不能一起食用，主要還是因?yàn)槟瞎虾械木S生素C分解酶。它會(huì)分解掉菠菜含有的豐富維生素C，降低彼此的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，造成其營(yíng)養(yǎng)成分的損失。
4.不宜與紅棗同食
二者同食不僅會(huì)讓紅棗含有的維生素C被破壞，而且還會(huì)降低紅棗的功效以及加重身體消化不良的癥狀。
5.不宜與紅薯同食
它兩都是屬于易滯氣的食物，若二者同食容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等癥狀。
6.不宜與羊肉同食
這兩種食物都是溫?zé)崾澄?，一起吃很容易引起身體出現(xiàn)腹脹、便秘等等一些病癥。
