1、祛濕茶夏季喝好，適當(dāng)?shù)暮纫恍╈顫癫?，有很好的清熱去濕的等效果。要記住不要空腹飲用，避免?dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)加重，另外在臨睡之前最好不要喝避免導(dǎo)致頻繁起夜，也避免出現(xiàn)失眠的情況，另外祛濕茶不能天天喝。
2、通常來說，夏季最適合祛濕。農(nóng)歷六月古稱長夏，此時至夏末秋初，雨水多、濕氣盛，身體最容易被暑濕趁虛而入。夏季，濕氣最重。夏季最合適，但并不是其他季節(jié)不可以祛濕。 除濕氣效果最好的就是綠茶。因為綠茶不發(fā)酵，不發(fā)酵就是沒有經(jīng)過氧化，最大程度地保留了鮮葉的原始味道，茶中的咖啡堿、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來。因此，濕氣重的人不妨多喝綠茶，像碧螺春、龍井、毛峰都是味道不錯的綠茶。綠茶性寒，所以不宜多飲和長飲，體質(zhì)一旦有所改善，就要選擇停止飲用。最好飯后一小時泡上茶，一邊享受飯后的悠閑時光一邊讓茶香散布周圍。
