陰瑜伽的意思
陰瑜伽是結合了人體結構學、中國道教陰陽理論、武術基礎、中醫(yī)經(jīng)絡的一種瑜伽鍛煉方法。這種瑜伽的訓練姿勢通常都不是很難，但要求身體能夠在一段時間內保持靜止的狀態(tài)并呼吸均勻，讓身體和大腦得到充分的放松，具有疏通經(jīng)絡、調理氣血等作用。
陰瑜伽是結合了人體結構學、中國道教陰陽理論、武術基礎、中醫(yī)經(jīng)絡的一種瑜伽鍛煉方法。這種瑜伽的訓練姿勢通常都不是很難，但要求身體能夠在一段時間內保持靜止的狀態(tài)并呼吸均勻，讓身體和大腦得到充分的放松，具有疏通經(jīng)絡、調理氣血等作用。
