想要避免進行卷腹運動時脖子發(fā)力，不能將雙手抱在腦后或頸部，否則就會給脖子發(fā)力提供支撐點。雙手正確的放置方法是將雙手交叉放于胸前，或者是雙手手掌半握，放于兩耳旁邊，盡量不要與耳朵接觸。
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