我國第一階梯與第二階梯的山脈有：昆侖山脈、阿爾金山脈、祁連山脈、橫斷山脈、喜馬拉雅山脈。第一級階梯分布在青藏高原附近，海拔在4000米以上。階梯第二級主要分布在我國主要盆地，海拔1000-2000米。
我國第一、二、三階梯的分界線
我國第一級階梯和第二級階梯的界線是：西起昆侖山脈，經(jīng)過祁連山脈向東南到橫斷山脈東緣。我國第一級階梯和第二級階梯區(qū)域海拔高。
第二級階梯和第三級階梯的界線是：由東北向西南依次是大興安嶺、太行山、巫山、雪峰山。第二級階梯和第三級階梯區(qū)域海拔相對平緩。
從總體上看，我國西部海拔高，東部海拔低，即地勢西高東低。階梯狀分布的特點(diǎn)，使我國大多數(shù)河流流向?yàn)樽晕飨驏|。
