9月份的時令蔬菜有芥菜、蓮藕、小白菜、冬瓜、蘿卜、南瓜、空心菜、茄子等。九月份已入秋，這時不妨多吃九月時令蔬菜來補充營養(yǎng)及水分，芥菜正是秋季的時蔬，含有大量的胡蘿卜素和膳食纖維。
9月份時令蔬菜有哪些
新鮮的芥菜通?？辔遁^重，常用來煲咸豬骨湯，有清熱敗火的食療效果，而要拌炒成菜食用，應選爽脆清甜無渣的水東芥菜為最佳。
蓮藕含有至少20%的糖類物質和豐富的鈣、磷、鐵及多種維生素，維生素C與纖維素的含量更多，堪稱度秋美味，可以煲蓮藕排骨湯。
小白菜味苦微寒，富含維生素C和鈣質，還有磷、鐵、胡蘿卜素和B族維生素等，小白菜不像大白菜那樣可以生吃，用小白菜制作菜肴時，炒、煮時間不宜過長，以免營養(yǎng)流失。
