石榴籽可以直接嚼碎吃。石榴籽含有大量維生素C、維生素E、多酚物質(zhì)等，是可以食用的，不過石榴籽質(zhì)地較硬，且含有大量的纖維素，不易消化，不要食用過多，以免引起身體不適。
石榴籽可以直接嚼碎吃嗎
如果要吃石榴籽，一定要盡量嚼得很碎，不要直接吃進(jìn)去大顆粒的石榴籽。
現(xiàn)在市面上的石榴有硬籽和軟籽兩種，如果要食用石榴籽，建議購買軟籽的石榴。
石榴的果期在每年的9-10月，其營養(yǎng)豐富，尤其是維生素C含量很高，比蘋果、梨等水果要高出1-2倍。
石榴籽可以直接嚼碎吃嗎
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