不建議拿蛋白粉當(dāng)早餐，特別是空腹的情況下。一般來(lái)說(shuō)，普通人不需要靠攝入蛋白粉來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)。若因?yàn)樘厥庠蛐枰缘鞍追蹃?lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)的話，應(yīng)當(dāng)遵循醫(yī)囑，正確食用，不可亂吃。
蛋白粉
蛋白粉，一般是采用提純的大豆蛋白。對(duì)于健康人而言，蛋白質(zhì)缺乏這種情況一般不會(huì)發(fā)生。蛋白質(zhì)攝入過(guò)多，不但是一種浪費(fèi)，而且對(duì)人體健康有害。
市場(chǎng)上的蛋白粉有不同口味，除了健身目標(biāo)，價(jià)格和成分等因素以外，口味也是選擇最佳蛋白粉的一個(gè)重要方面。
蛋白粉中的蛋白質(zhì)含量高，在體內(nèi)要經(jīng)過(guò)肝臟分解、再合成人體自身組織成分，經(jīng)代謝被排出。吃蛋白粉以前應(yīng)征求醫(yī)生的意見(jiàn)。
