吃蝦補(bǔ)蛋白質(zhì)，蝦中含有20%的蛋白質(zhì)，是蛋白質(zhì)含量高的食物之一，是魚、蛋和牛奶等的幾倍甚至十倍以上。吃蝦還可以補(bǔ)充鈣元素，蝦含有豐富的微量元素(磷、鋅、鈣、鐵等)，營養(yǎng)價(jià)值高。
吃蝦補(bǔ)什么
蝦，也叫海米，主要有淡水蝦和海水蝦兩種類型。我們常見的青蝦、河蝦、草蝦、小龍蝦等都是淡水蝦。很少見的對蝦、明蝦、基圍蝦、琵琶蝦、龍蝦等都是海水蝦。
吃蝦補(bǔ)什么
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