一塊榴蓮的大小在50克至100克之間，大的榴蓮一百克就是一塊，小的榴蓮一百克有兩塊。一般建議一天最多吃100克榴蓮，也就是一天吃?xún)蓧K小榴蓮，或者一塊大榴蓮即可，如果吃多了可能會(huì)給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)。
100克榴蓮有多大
100克榴蓮一般有2至5瓣，一瓣榴蓮的重量為20至50克，看具體大小。吃的時(shí)候注意好量即可。
榴蓮被稱(chēng)為水果之王，榴蓮果肉中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體的幫助非常大，能夠有效的補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不過(guò)聞起來(lái)是臭的，是很有特色的水果。
榴蓮果肉中含有豐富的膳食纖維，需要依靠水分才能排出，所以在吃完榴蓮后可以適量的喝水。
