建議一天吃3-5個(gè)最為合適。核桃體表外殼堅(jiān)硬，需借助工具將其砸開(kāi)來(lái)食用，吃起來(lái)味甘，微苦，微澀，內(nèi)含有大量脂肪，具有很高的熱量，不建議過(guò)量食用。
核桃一天最多吃幾個(gè)
核桃其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，有“萬(wàn)歲子”“長(zhǎng)壽果”“養(yǎng)生之寶”的美譽(yù)之稱，是深受老百姓喜愛(ài)的堅(jiān)果類食品之一。
中國(guó)作為世界核桃生產(chǎn)第一大國(guó)，擁有著最大的種植面積和產(chǎn)量，其出口量?jī)H次于美國(guó)，位居世界第二。
