香蕉、白米飯、白面、馬鈴薯、葡萄干等食品都屬于快碳食物。一般來說，碳水化合物含量高的食物，在進(jìn)入消化道后都會(huì)迅速轉(zhuǎn)化成葡萄糖，使血糖在短時(shí)間內(nèi)有較大的波動(dòng)，這類食物就叫快碳食物。
快碳食物有哪些
快碳食物的主要代表是米飯、面條、大餅等各類主食以及土豆、紫薯、白薯等碳水化合物。
另外含糖量高的水果(如甘蔗、甜瓜、香蕉)以及各種零食(如冰淇凌、薯片等等)，也算作快碳食物。
快碳食物有哪些
聲明：各百科所有作品（圖文、音視頻）均由用戶自行上傳分享，僅供網(wǎng)友學(xué)習(xí)交流。若您的權(quán)利被侵害，請(qǐng)聯(lián)系: [email protected]
