半小時(shí)跳繩2000個(gè)不算慢，處于一個(gè)比較普通的水平。一般的人一分鐘可以跳100個(gè)左右，照此計(jì)算半個(gè)小時(shí)也可以到達(dá)3000個(gè)了。所以半小時(shí)跳繩2000個(gè)雖然不算慢但也比較普通，大部分人鍛煉一下都可以做到。
跳繩的好處
跳繩屬于一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期進(jìn)行有助于提高身體素質(zhì)，并且跳繩十分鐘的運(yùn)動(dòng)量相當(dāng)于健身操練二十分鐘，跑步三十分鐘。
跳繩特別適合女性，經(jīng)常跳繩女性的形體可以比較健美勻稱(chēng)。所以跳繩也是一項(xiàng)非常好的健美運(yùn)動(dòng)。
