因為水是人體內(nèi)含量比重最多的物質(zhì)，大約占成年人體重的60%~70%。我們在日常生活中主要以喝水的方式來補充人體所需的水分。除了喝水以外，還可以通過食物，機體內(nèi)生水等途徑來獲得所需水分。
人為什么要喝水
如果人體內(nèi)水分不足就會導(dǎo)致部分功能失常，比如有胃腸消化、血液輸送營養(yǎng)、體液濃度調(diào)節(jié)、變形性膝關(guān)節(jié)癥、關(guān)節(jié)炎等。
此外，體內(nèi)長期缺水時，唾液分泌減少，從而導(dǎo)致口干舌燥，食物難以咽下，有可能也會引發(fā)更多腸胃疾病。
