椰肉所含的熱量每100克約為241大卡，屬于高熱量水果。椰肉主要成分為碳水化合物，脂肪以及蛋白質(zhì)等元素，能給人機(jī)體提供能量。但是，食用過(guò)量椰肉會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，建議減肥期間少吃。
椰肉熱量
椰肉含多種礦物質(zhì)，具有補(bǔ)氣祛濕，止咳化痰的作用。不過(guò)，因其熱量偏高，體內(nèi)火氣旺盛者不建議長(zhǎng)期過(guò)量食用。
椰肉為滋補(bǔ)品，可以直接剝開(kāi)吃，也可以采用燉湯的方式食用，發(fā)揮的效果更佳。
