酸奶是富含營(yíng)養(yǎng)的，酸奶中有大量的乳酸菌，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。酸奶中也有維生素d和一些微量元素，適量喝酸奶對(duì)于人體是有好處的。酸奶含有多種的營(yíng)養(yǎng)素，特別是鈣含量和吸收率都比較的不錯(cuò)。
酸奶有營(yíng)養(yǎng)嗎?
酸奶是以牛奶為原料，經(jīng)過巴氏殺菌后再添加有益菌，等待發(fā)酵后制成的牛奶制品。
酸奶味道酸甜可口，受到不少人的喜愛，
飯后兩小時(shí)喝酸奶是比較合適的時(shí)候，飯后胃液被稀釋，最適合乳酸菌的生長(zhǎng)。
