好處：汗蒸可以增強身體基礎(chǔ)代謝，促進體內(nèi)毒素排泄，也可以舒緩緊張情緒減輕壓力，加快體內(nèi)血液循環(huán)。壞處：如果溫度過高會引起缺水、皮膚燙傷。注意事項：汗蒸時間也不宜過長，飯后、飲酒后也不宜立即進行汗蒸。
汗蒸的好處和壞處 汗蒸的注意事項
汗蒸還可以養(yǎng)生、塑身美體、激活身體休眠細(xì)胞，提高人體免疫力。
進入汗蒸室之前最好喝適量的溫開水，不要空腹進入，可以適量吃一些食物補充能量。
汗蒸的頻率也不要太高，一周3-4次即可。
汗蒸的好處和壞處 汗蒸的注意事項
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