不吃碳水化合物幾乎沒有好處，雖然可以快速減重，但對(duì)身體極為不利，長期碳水缺失的狀態(tài)下，身體會(huì)利用脂肪和蛋白質(zhì)作為能量來源，而分解蛋白質(zhì)會(huì)造成肌肉流失，誘發(fā)各種健康問題，如免疫力下降等。
不吃碳水化合物好嗎
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