七步洗手法簡記為“內(nèi)外夾攻大力丸“。其中內(nèi)為洗手掌，外為洗手背，夾為洗章側(cè)指縫，攻為洗指背，大為洗大拇指，力為洗指尖，丸(腕)為洗手腕和手臂。
七步洗手法簡記為
第一步(內(nèi))：洗手掌，濕潤雙手，涂抹皂液，掌心相對，手指并攏揉搓;
第二步(外)：洗手背，手心對手背相互揉搓，雙手交換進行;
第三步(夾)：洗掌側(cè)指縫，掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓;
第四步(攻)：洗指背，彎曲手指關(guān)節(jié)，半握拳把指背放在另一手掌的掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進行;
第五步(大)：洗拇指，一只手握著另一手的大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進行;
第六步(力)：洗指尖 ，彎曲手指關(guān)節(jié)，把指尖合攏在另一手掌心的掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進行;
第七步(丸)：洗手腕、手臂， 用手掌揉搓手腕、手臂，雙手交換進行。
