海鮮的種類主要可以分為八類，分別是海參、魚(yú)翅、鮑魚(yú)、干貝、螃蟹、蝦、烏賊和比目魚(yú)。海鮮有利于降血脂，深海魚(yú)類含有豐富的多價(jià)不飽和脂肪酸，可減少心血管疾病的發(fā)生，蝦蟹等膽固醇含量稍高，食用時(shí)要去除其頭部，注意不能過(guò)量食用。
海鮮有哪幾類
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