銀耳和木耳可以一起吃，兩者的性味不相沖，營養(yǎng)成分也不相克，一起吃不會導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適的癥狀。而平時適量吃銀耳和木耳可以美容養(yǎng)顏，銀耳中的膠質(zhì)可以滋潤皮膚，兩者含有的大量維生素C可以讓皮膚保持較好的彈性和光澤。
銀耳和木耳可以一起吃
銀耳和木耳可以一起吃，從銀耳和木耳的性味來看，銀耳屬于性平味甘淡的食物，而木耳同樣屬于性平味甘淡的食物，兩者的性味不相沖，因此銀耳和木耳一起吃不會導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適的癥狀。
從銀耳和木耳的營養(yǎng)成分來看，銀耳含有大量的膳食纖維、維生素、胡蘿卜素、鈉、鎂等營養(yǎng)物質(zhì)，木耳含有大量的蛋白質(zhì)、纖維素、胡蘿卜素、鉀、鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì)，兩者的營養(yǎng)成分不相克。
平時適量吃銀耳和木耳可以美容養(yǎng)顏，銀耳含有的膠質(zhì)可以滋潤皮膚，且兩者含有的大量維生素C可以減少皮膚中的黑色素。此外銀耳和木耳還含有大量的纖維素，而纖維素可以促進腸胃消化。
