菠蘿蜜一次可以吃3～5顆，其含有維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)成分，適量的食用能滋潤皮膚，使肌膚保持彈性，還能促進消化，幫助排便。但菠蘿蜜不宜食用過多，其含有的膠質(zhì)成分較高，會加重腸胃負擔，造成身體不適。
菠蘿蜜一次可以吃3～5顆
菠蘿蜜一次可以吃3～5顆，其含有的膠質(zhì)成分很高，不宜食用過多，會加重腸胃負擔，造成身體不適。尤其是對于脾胃虛寒的人群而言，不適感強烈，會引發(fā)腹瀉、腹痛等現(xiàn)象。
菠蘿蜜的營養(yǎng)價值豐富，含有維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸等，具有美容養(yǎng)顏的功效，食用后能滋潤皮膚，淡化色斑，保持肌膚彈性。適量的食用還能促進消化，幫助排便。
食用菠蘿蜜時要注意相關(guān)的禁忌，其不宜與蜂蜜同食，二者的成分相遇后很容易造成胃脹。菠蘿蜜是一種糖份較高的水果，患有糖尿病的人群不宜食用，不利于控制病情。
