楊梅性屬溫熱，多吃容易刺激腸胃，引起上火。楊梅中含有的酸性物質(zhì)還會腐蝕牙釉質(zhì)、刺激牙床，使牙齒發(fā)軟酸痛。其中還含有大量的葡萄糖和果糖成分，會使血糖濃度升高，不適合糖尿病人食用。
1、導致上火
楊梅性質(zhì)溫熱，多吃容易上火。楊梅中含有的酸性物質(zhì)不容易被氧化分解，進入人體后就會和胃酸刺激胃粘膜，很容易引起上火。夏天溫度高，身體燥熱，更不能多吃。
2、損傷牙齒
楊梅里的酸性物質(zhì)還會腐蝕牙齒表面的牙釉質(zhì)，楊梅吃太多會對牙齒有很大的刺激，會導致牙床發(fā)軟酸痛。建議吃完楊梅后嚼嚼茶葉，茶葉是堿性的，可減輕牙齒的酸痛的癥狀。
3、升高血糖
楊梅中除了酸性物質(zhì)，還有大量的葡萄糖和果糖成分。吃太多楊梅會使血夜含糖濃度上升，糖尿病人是不宜吃楊梅的。楊梅建議少量分開吃，一天不要超過10個。
