適量的飲用雪碧不僅可以幫助人體消熱解暑，快速的帶走人體的熱量，還可以促進(jìn)腸胃的消化，及時為人體補(bǔ)充糖分。但是過多的攝入會導(dǎo)致腸胃功能的紊亂，還會影響人體對鈣的吸收速度，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等問題。
1、好處
雪碧是一種老少皆宜的飲品，喝起來讓人感到十分涼爽，所以可以更快的幫助人體帶走熱量，起到降溫消暑的作用。而且雪碧中含有檸檬酸，適量的飲用雪碧可以促進(jìn)腸胃的消化。另外雪碧的含糖量也很高，能及時的幫助人體補(bǔ)充糖分和礦物質(zhì)。
2、壞處
雪碧雖好，但屬于碳酸飲料，含有大量的二氧化碳，過量的飲用會影響到人的消化系統(tǒng)。而且由于雪碧中含有的糖分和塑化劑，過多的飲用還會導(dǎo)致胃腸功能紊亂，以及糖分的攝入量過多，引起肥胖等。
雪碧中含有鈣、磷等元素，過多的進(jìn)行攝入會導(dǎo)致人體骨骼對鈣的吸收速度變得緩慢，導(dǎo)致出現(xiàn)早發(fā)性骨質(zhì)疏松等癥狀的發(fā)生。另外，過多的飲用雪碧，還會造成牙齒發(fā)育出現(xiàn)畸形和蛀牙等。
