銀耳性涼，但是在經(jīng)期期間可以少量食用。經(jīng)期期間可以和紅棗一起熬制后食用，食用后也有預(yù)防痛經(jīng)的效果。但是經(jīng)期期間也不能過多的食用，尤其是體熱的女性，食用后會加重月經(jīng)的出血量。
銀耳涼性，經(jīng)期能少量食用
銀耳性涼，但是在經(jīng)期期間可以少量食用。銀耳中含有很多糖性物質(zhì)，能夠增強人體的免疫力，防止人體內(nèi)的鈣流失。經(jīng)期期間可以和紅棗一起熬制后食用，經(jīng)期期間需要大量的糖分，食用后也有預(yù)防痛經(jīng)的效果。
但是經(jīng)期期間也不能過多的食用，尤其是體熱的女性，因為銀耳有抗血小板凝聚的效果，食用后會加重經(jīng)期的出血量。睡前不建議食用銀耳，會引起體內(nèi)糖分的升高。
銀耳對女性有很大的滋補作用，里面的膳食纖維可以促進腸胃的蠕動，有減肥的效果。可以用于治療肺熱干燥、月經(jīng)不調(diào)、便秘等。月經(jīng)期間可以少量食用，但是不要食用冷了的銀耳，放置時間過久的銀耳會產(chǎn)生亞硝酸鹽。
