蛋撻吃多了會提升血糖含量，尤其是蛋撻內(nèi)含有大量蛋白質(zhì)以及葡萄糖、蔗糖等物質(zhì)，不利于人體健康。同時吃太多蛋撻會引起上火癥狀，建議少吃蛋撻以免引起不適。三個蛋撻抵得上一頓飯的熱量，因此減肥人士最好不要吃蛋撻。
1、升高血糖
蛋撻內(nèi)含有大量蛋白質(zhì)以及葡萄糖、蔗糖等物質(zhì)，因此吃太多的蛋撻會導(dǎo)致身體內(nèi)的血糖指數(shù)升高。建議患有糖尿病的人少吃蛋撻，以免引起身體不適，同時如果攝入糖分太多還會引起內(nèi)分泌失調(diào)。
2、上火
蛋撻一般都是烤箱烤制的，并且吃太多蛋撻會造成缺水的情況，還會引起上火的癥狀。一次性吃太多蛋撻不容易被消化，從而導(dǎo)致口角潰爛、口干舌燥、咽喉腫痛等上火的癥狀，不利于身體的健康。
3、長胖
蛋撻內(nèi)含有大量蛋白質(zhì)以及脂肪，尤其是蛋撻含有很高的熱量，通常吃三個蛋撻就可以抵一頓飯所帶來的熱量，因此長期吃蛋撻會長胖。建議減肥人士不要吃蛋撻，應(yīng)該多吃葷素搭配的合理飲食。
