蜜橘吃多了會(huì)上火，蜜橘在中醫(yī)里面是一種性溫的水果，吃多了會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)溫?zé)嶂畾庠黾?。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)看，蜜橘果肉內(nèi)的有機(jī)酸會(huì)對(duì)胃黏膜造成一定刺激，吃多了蜜橘就會(huì)對(duì)腸胃造成損傷。
蜜橘吃多了上火
蜜橘吃多了會(huì)上火，因?yàn)槊坶僭谥嗅t(yī)里面是一種性溫的水果，在食用過(guò)多的情況下，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的熱氣增加，從而引起口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛等上火的不適癥狀。
蜜橘果肉里面還含有一定的有機(jī)酸和胡蘿卜素，而有機(jī)酸會(huì)對(duì)胃黏膜造成一定刺激。因此在食用過(guò)多蜜橘的情況下，還會(huì)對(duì)腸胃造成一定損傷。攝入過(guò)多胡蘿卜素則會(huì)導(dǎo)致血液中的胡蘿卜素濃度過(guò)高，從而造成皮膚發(fā)黃。
建議平時(shí)吃蜜橘控制好量，一般來(lái)說(shuō)每天吃1～3個(gè)蜜橘比較合適，每天吃1～3個(gè)蜜橘既可以滿足一個(gè)人一天對(duì)維生素C的需求量，也不會(huì)影響人體健康，不會(huì)加重身體消化負(fù)擔(dān)。
