長(zhǎng)期食用十三香會(huì)上火，由于十三香中含有肉蔻和砂仁，這些都是熱性食物，因此會(huì)加重上火癥狀;十三香其中含有花椒、茴香、姜等刺激類的調(diào)料，容易刺激腸胃，引起腸胃不適;十三香中鈉的含量很高，容易帶走人體水分，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)缺水。
1、上火
十三香中含有肉蔻和砂仁，這些物質(zhì)都容易導(dǎo)致人體上火，屬于熱性食物。正常人長(zhǎng)期食用十三香容易出現(xiàn)上火癥狀，可能會(huì)開始有口腔潰瘍或者是長(zhǎng)痘痘的癥狀;如果是本身上火的人食用十三香，更會(huì)加重上火的癥狀。
2、刺激腸胃
十三香含有的材料比較豐富，其中還有花椒、茴香、姜等刺激類的調(diào)料，因此長(zhǎng)期食用十三香會(huì)刺激胃部，尤其是胃病患者要少吃十三香。長(zhǎng)期食用含有十三香的食物，容易造成腸胃不適，甚至還會(huì)造成消化不良等其他癥狀。
3、使人體缺水
十三香中含有很多豐富的調(diào)料，尤其是鈉的含量很高，而這些鈉會(huì)帶走身體的水分，因此長(zhǎng)期食用十三香會(huì)使人體缺水。食用含有十三香的食物時(shí)，要多補(bǔ)充水分，多喝水或者吃富含水分的水果，這樣才能補(bǔ)充十三香帶走的水分。
