體質(zhì)測(cè)試的內(nèi)容一般包括身體形態(tài)類(lèi)、身體技能類(lèi)、身體素質(zhì)類(lèi)。身體形態(tài)類(lèi)主要是測(cè)量身高、體重等數(shù)據(jù)，可以評(píng)價(jià)身體發(fā)育狀況;身體技能類(lèi)主要是測(cè)試肺活量，可以測(cè)評(píng)人體呼吸機(jī)能;身體素質(zhì)類(lèi)包括跳遠(yuǎn)、中短跑等，測(cè)試人體靈活度。
1、身體形態(tài)類(lèi)
身體神態(tài)類(lèi)包括測(cè)量身高、體重等比較基礎(chǔ)的數(shù)據(jù)。主要是評(píng)價(jià)總體身體發(fā)育的平均水平情況，以及營(yíng)養(yǎng)狀況。根據(jù)檢測(cè)的標(biāo)準(zhǔn)，能夠精準(zhǔn)的得到數(shù)據(jù)反饋，從而調(diào)整自己的體重，檢查自己的飲食情況是否處于均衡狀態(tài)，還可以評(píng)定運(yùn)動(dòng)量。
2、身體機(jī)能類(lèi)
身體機(jī)能類(lèi)包含肺活量測(cè)試、坐位體前屈測(cè)試等，主要是測(cè)試人體的肺活量，和人體的柔軟程度。也屬于一種評(píng)價(jià)人體呼吸機(jī)能狀況的一個(gè)重要指標(biāo)，且肺活量的大小和身高、體重、胸圍、活動(dòng)量等因素之間也有重要的密切關(guān)系。
3、身體素質(zhì)類(lèi)
身體素質(zhì)類(lèi)包括：男生1000米跑步;女生800米跑;50米沖刺跑等，主要是測(cè)試人體靈活度、身體神經(jīng)系統(tǒng)等方面。如中長(zhǎng)距離跑可以測(cè)試人體的耐力發(fā)展水平;短跑可以測(cè)試人體身體協(xié)調(diào)性;跳遠(yuǎn)可以測(cè)試人體的下肢爆發(fā)力等。
