用排球起跳發(fā)力的時(shí)候，最好是利用全身的力量協(xié)調(diào)完成動(dòng)作，可在起跳前最好準(zhǔn)備大跨步的動(dòng)作，這樣能在擊球時(shí)獲得做大的速度，同時(shí)再急停深蹲，將手臂大力的張開后，用大臂帶動(dòng)小臂進(jìn)行發(fā)力為宜。
排球起跳發(fā)力的方法
在打排球的時(shí)候起跳發(fā)力是發(fā)球或者擊球的關(guān)鍵所在，并不是跳的越高其擊球的力量就越大，不管是在發(fā)球或者扣球的時(shí)候，最好要利用全身的力量協(xié)調(diào)完成動(dòng)作，而發(fā)力點(diǎn)主要是根據(jù)手臂、腰腹部等結(jié)合進(jìn)行發(fā)力的。
而在起跳的時(shí)候最好在短暫的瞬間利用手臂將全身的力量釋放出來，若是采用助跑帶來的前沖力量時(shí)，這樣會獲得較大的擊球速度，此時(shí)球也會飛的更遠(yuǎn)，主要是先進(jìn)行大跨步的前沖動(dòng)作，之后再急停深蹲。
同時(shí)利用人在沖擊時(shí)獲得的慣性，再將手臂大力的張開，以獲得做大的初速度，之后再昂首挺胸的將手臂拉成一個(gè)弓形，以為擊球做好準(zhǔn)備，同時(shí)在準(zhǔn)備之前要利用大臂帶動(dòng)小臂進(jìn)行發(fā)力，這樣爆發(fā)力才會更大。
