南瓜和百合的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、功效不相沖，可以一起食用。百合中含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及鈣、磷、鐵元素，南瓜含有豐富的多糖、氨基酸以及多種微量元素，一起吃可以補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)，有清心安神、清熱補(bǔ)虛、清痰止咳、潤(rùn)腸通便的作用。
南瓜和百合能一起吃
百合和南瓜都含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，兩者的營(yíng)養(yǎng)成分、功效都不相沖，是可以一起食用的。百合富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及鈣、磷、鐵元素，南瓜中含有多糖、氨基酸、類胡蘿卜素以及多種微量元素，一起吃可以互補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)。
南瓜中的膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃的消化，預(yù)防便秘，果膠的吸附作用能幫助黏連和消除體內(nèi)的細(xì)菌毒素，百合有清心安神的作用，一起吃具有清心安神、清熱補(bǔ)虛、清痰止咳、潤(rùn)腸通便的功效，適合失眠多夢(mèng)、咳嗽、便秘、高血壓的人群食用。
百合和南瓜對(duì)身體有一定的好處，但是食用過(guò)量后也會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)。百合性寒涼，食用過(guò)量后會(huì)加重體內(nèi)的寒氣，刺激腸胃導(dǎo)致腹痛、腹瀉的癥狀，南瓜性溫，吃太多會(huì)容易引發(fā)口腔潰瘍等上火病癥。
