立秋時南方有“立秋啃秋瓜”的習(xí)俗。立秋當(dāng)日家人圍坐在一起，享受吃西瓜的幸福。山東立秋有吃豆腐渣的習(xí)慣。能夠預(yù)防秋季拉肚子等腸胃的毛病，另外民間還有“立夏栽茄子，立秋吃茄子”的說法，可降低火氣。
1、吃西瓜
南方有“立秋啃秋瓜”的習(xí)俗，這一天中人們會在晚飯時準(zhǔn)備一個西瓜，家人圍坐在一起，享受吃西瓜的幸福，傳說西瓜與繁衍后代有關(guān)，“開花結(jié)果”、“瓜熟蒂落”象征著人們對于子孫繁衍的期盼。
2、豆腐渣
山東有立秋吃豆腐渣的習(xí)俗，立秋前后吃幾碗豆腐渣，可以預(yù)防秋季拉肚子等腸胃的毛病，秋季通常是腸胃疾病的高峰時期，而豆腐渣中含有豐富的食物纖維，具有清潔腸胃和預(yù)防腸癌的作用。
3、茄子
民間有“立夏栽茄子，立秋吃茄子”的說法，秋季食用茄子可以有降低火氣的作用，去除秋燥，并且此時的茄子細(xì)嫩潤滑、清香獨特，口感也是最佳的，因此立秋適合吃茄子。
