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藍(lán)莓可以和什么一起榨水果泥

2019-08-26 16:04:35 趣味生活 5751次閱讀 投稿:青檸

藍(lán)莓可以和土豆一起炸成水果泥,土豆中營(yíng)養(yǎng)含量豐富,兩者同食口感細(xì)膩香甜,適合嬰幼兒食用。藍(lán)莓可以香蕉一起榨泥,營(yíng)養(yǎng)較佳,還可緩解便秘。藍(lán)莓與山藥榨泥較為溫和,具有滋補(bǔ)腸胃的功效,適合腸胃不佳的人食用。

1、土豆

藍(lán)莓可以和土豆一起榨水果泥,藍(lán)莓中含有豐富的果酸和維生素,土豆中支鏈淀粉含量豐富,兩者一起榨成水果泥口感香甜爽滑,營(yíng)養(yǎng)含量較多,適合幼兒食用。

2、香蕉

香蕉中含有豐富的膳食纖維,口感軟滑香甜,與藍(lán)莓一起榨成水果泥口感佳,容易吞咽,營(yíng)養(yǎng)含量豐富,還可以緩解便秘,補(bǔ)充人體所需的維生素,也是寶寶輔食的較佳選擇。

3、山藥

山藥中含有豐富的淀粉,并且較為溫和滋補(bǔ),具有益氣健脾的作用,煮熟后可以與藍(lán)莓一起打成藍(lán)莓山藥泥,口感軟滑,還具有藍(lán)莓的酸甜口感,營(yíng)養(yǎng)豐富,適合腸胃不佳的人食用。

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