小米粥可以放枸杞，兩者都含有很高的營養(yǎng)價值，而枸杞更是滋補佳品，將小米和枸杞一起熬粥，對身體有很好的滋補效果。食用枸杞前，需要注意經(jīng)期女性以及患有體質(zhì)燥熱、感冒、發(fā)燒、腹脹、氣滯癥狀的患者不宜食用。
小米粥能放枸杞
小米粥可以放枸杞，小米粥里面含有大量的植物纖維、氨基酸、脂肪以及碳水化合物，枸杞里面含有各種維他命、氨基酸、亞麻油酸等物質(zhì)，兩者一起煮食，滋補效果很好。
枸杞小米粥具體的做法是將小米洗凈后加入清水，大火煮開后換成小火，再把洗干凈的枸杞放入里面熬煮15分鐘，等到粥變得粘稠就可以取出食用。
往食物內(nèi)添加枸杞滋補身體時，需要注意經(jīng)期女性以及患有體質(zhì)燥熱、感冒、發(fā)燒、腹脹、氣滯癥狀的患者不宜食用枸杞，會導(dǎo)致病狀加重。
