韭菜可以和黃瓜一起食用，不僅能夠讓營養(yǎng)更加豐富，還具有很好的食療效果。黃瓜和韭菜含有多種不同的營養(yǎng)成分，一起吃有開胃健脾、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏、增強體質(zhì)的功效，韭菜中含有刺激腸胃的成分，每次食用時要控制量，以免引起腹瀉。
韭菜和黃瓜能一起吃
韭菜和黃瓜一起吃可以互補營養(yǎng)，有很好的的食療效果。黃瓜中含有蛋白質(zhì)、糖類、胡蘿卜素、各種維生素以及鈣、鐵、磷等營養(yǎng)成分，韭菜富含維生素、維生素和礦物質(zhì)，兩者含有多種不同的營養(yǎng)成分，一起吃營養(yǎng)價值更高。
韭菜和黃瓜一起吃有食療的作用，具有開胃健脾、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏、增強體質(zhì)的功效。韭菜中的營養(yǎng)物質(zhì)能促進腸胃的蠕動，殺菌消炎，提高機體的抵抗力，黃瓜中的營養(yǎng)物質(zhì)可以清除體內(nèi)的毒素，有排毒養(yǎng)顏的作用。
韭菜屬于熱性食物，體質(zhì)偏熱的人不宜食用，以免引起上火的癥狀，其中還有大量的粗纖維容易刺激腸胃，食用過量會引發(fā)腹瀉，因此食用時最好注意控制量，每頓食用不超過200克，一天不超過400克最好。
