藍(lán)莓清洗干凈后是可以帶皮一起食用的，果皮中含有大量的花青素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，長(zhǎng)期食用可有緩解衰老的作用，減少皺紋的產(chǎn)生，果皮上的白霜有抗菌的效果，減少水分的流失，具有保鮮的效果。
藍(lán)莓清洗后可帶皮吃
藍(lán)莓小巧可口，在清洗之后是可以帶皮食用的，果皮上的白霜是一種果粉，對(duì)于人體無(wú)害，并且果皮中含有一些花青素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，食用之后可以為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，日?？芍苯訋な秤谩?/p>
藍(lán)莓果實(shí)中含有一些保健化合物，維生素A、維生素C、胡蘿卜素以及葉酸等，有著較高的抗氧化能力，果皮上的白霜可以減少細(xì)菌的產(chǎn)生，同時(shí)還能減緩藍(lán)莓失去的水分速度，具有很強(qiáng)的保鮮效果。
適當(dāng)?shù)氖秤盟{(lán)莓是可以緩解人們的視覺疲勞，促進(jìn)血液的循環(huán)，其中的花青素可以有抗衰老的作用，經(jīng)常食用減少皺紋的產(chǎn)生，在清洗干凈后可帶皮一起食用。
