孩子吃零食有什么危害
導(dǎo)致肥胖和營(yíng)養(yǎng)不良，容易患齲齒，影響味覺(jué)發(fā)育。孩子是處于成長(zhǎng)期的生物個(gè)體，免疫系統(tǒng)、味覺(jué)和口腔在發(fā)育的過(guò)程中，吃太多零食尤其是甜食，造成寶寶的肥胖，引發(fā)糖尿病等疾病，甜食消耗體內(nèi)維生素，寶寶分泌的唾液減少，消化腺產(chǎn)生的作用有限，胃酸增多，引起營(yíng)養(yǎng)不良。孩子吃太多甜食會(huì)導(dǎo)致偏食和挑食，進(jìn)而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。專家建議飯前飯后不給孩子吃甜食，在兩餐之間適當(dāng)吃些水果。
容易得齲齒。甜食里的蔗糖促進(jìn)口腔細(xì)菌繁殖，嚴(yán)重的導(dǎo)致牙齒脫鈣和軟化，促進(jìn)齲齒的形成。專家建議孩子小時(shí)候不接觸甜水、飲料等，多喝白開(kāi)水，盡量不接觸糖果、蛋糕等加工零食，早晚勤刷牙，吃過(guò)甜食以后及時(shí)清潔口腔。吃太多甜食的寶寶容易影響味覺(jué)發(fā)育，味覺(jué)系統(tǒng)發(fā)生改變，吃東西時(shí)嘗不出別的味道，引發(fā)味覺(jué)系統(tǒng)失調(diào)，失去對(duì)清淡食物的興趣。專家建議讓孩子享受天然食物的味道，過(guò)咸、過(guò)甜的食物不讓他們品嘗，容易刺激孩子的味覺(jué)系統(tǒng)，引起味覺(jué)系統(tǒng)失調(diào)。
減低免疫力，導(dǎo)致過(guò)敏現(xiàn)象。吃太多零食，里面包含的脂肪和過(guò)度的糖分影響白細(xì)胞功能，改變血管壁的形狀，降低孩子的身體抗病能力，更容易出現(xiàn)炎癥和過(guò)敏情況，專家建議多給孩子補(bǔ)充維生素，維生素A能增強(qiáng)視力，預(yù)防夜盲癥；維生素C補(bǔ)充身體微量元素，促進(jìn)人體消化吸收和腸道系統(tǒng)蠕動(dòng)，多吃蘑菇、番茄、菠菜等綠色蔬菜，提高孩子的免疫力。
多吃零食可能影響視覺(jué)發(fā)育。過(guò)多攝入蛋糕等零食，增加寶寶體內(nèi)血糖含量，降低體液滲透壓，晶狀體突出變形，屈光度增高，導(dǎo)致近視情況出現(xiàn)，糖分?jǐn)z入過(guò)多引起體內(nèi)鈣含量減少，正在發(fā)育的骨骼速度減慢，影響身高。
