養(yǎng)生地瓜湯的做法
適合天冷時候喝的養(yǎng)生地瓜湯做法簡單，用料搭配好，有非常好的滋補暖身效果。秋季的時候也是地瓜大量上市的時候，往往家里面吃地瓜都是蒸或者是烤熟，其實用地瓜做的湯味道都非常好。并且還有滋補養(yǎng)生的效果，天氣比較冷的時候適合用地瓜，紅棗，姜片以及紅糖。姜片有非常好的驅(qū)寒效果，紅棗能夠給身體補充氣血。西瓜有潤腸通便排毒的效果，幾種食材搭配在一起，能燉出非常好喝的養(yǎng)生湯。
先把大棗洗干凈，生姜切成片，如果想要驅(qū)寒的效果更好可以放三四片，但也不要放太多生姜，如果放的太多會容易上火。把大棗洗干凈之后放在鍋里面加入姜片，大火煮，開煮15分鐘左右，然后地瓜去皮洗干凈，切成大小合適的塊。放到煮紅棗的鍋里面，再加上一塊紅糖，繼續(xù)煮20分鐘。把紅薯煮熟之后就可以關(guān)火了。如果不喜歡生姜的味道也可以不放。
另一種做法的紅薯湯，也非常養(yǎng)生，味道也很好，需要一個紅薯，一個橙子，適量玉米粒，紅棗以及藕粉。把紅薯去皮切成丁，橙子也去皮，切成小塊兒。鍋里面水燒開之后，先把紅石釘下進去，煮20分鐘，然后加入玉米粒和紅棗，再煮10分鐘左右，再加入橙子，如果不喜歡吃橙子的味道也可以換成蘋果，總之選擇耐煮的食材，做出來的湯，品相更好。
水果要后放入，做這個湯整體用的時間大概40分鐘左右。前20分鐘煮紅薯，加入玉米粒和紅棗之后再煮，5~10分鐘快，到時間之后把橙子肉加進去，煮三分鐘左右，然后把藕粉再放進去煮開就可以了。如果不喜歡吃粘稠的羹，也可以不放藕粉或者少放一點點紅薯有多種維生素和氨基酸藕粉也有，一血開胃的效果是天冷的時候非常不錯的養(yǎng)生湯。
